鬱々海溝落ちで、何が何だか…

ここまで酷いと、無になってしまってます

感情がコントロールできないのに
愛想笑いができるのは、長年育ってきた環境の成せる技
そう思うと笑えてくるんだけれど、
実際笑うかというと・・・全く笑えない

台風で気圧にやられた～
季節の変わり目だから～

そんなレベルの状態ではない

何が悲しいのか、情けないのか、辛いのか、イラつくのか
それを考える事も、感じる事も出来ない程、全てが嫌で
当然、泣くこともなくて
ぼーっとして時間だけが過ぎていくんです。

それでも、子供がいるから食事の用意しなきゃ…
洗濯物たたまなきゃ…取れたボタンつけてあげなきゃ…

もうね、身近にあるもの投げつけて
ガラスが割れようが、部屋がコーヒーやお茶で汚れようが
暴れまくりたい！
そう思うんだけど、頭の中で荒れた妄想するのが精いっぱい
だから余計にストレスがたまります

だってね
割れたガラス片付けるのも、汚れた部屋をふき掃除するのも
わたしなんだもん(笑)
できるわけないわぁ…

多分、こういった変な冷静さや、自制心みたいなものが
自分を苦しめてるんでしょうね
うわ～って暴れたら、取りあえずはすっきりするのかも？
なのに出来ない自分にまたイラついて、落ち込んでます
どうしたもんでしょうね
こんな時、薬なんて何の役にもたちません。
わたしには、薬は気休めの気休め程度なの
こういうところが、ガチ重度精神障害なんだなと。

なんでこんな風になっちゃったんだろう。
遠くなってしまった、元気で仕事に燃えてて
毎日が忙しく楽しく、目標にむかってたわたしは
何をマチガエタンダロウ
そんな事を思ってるうちに、別の疲労感で更に落ちていくわけです。

仕方ないので、天気のせいにしてみます(笑)
本当に、一寸先は闇です。病みか？
なんでもいっか(笑)

ドラマ・コウノドリ～ＮＩＣＵの頃

2年前の放送終了後から、続編を願ってたドラマ【コウノドリ】

昨日も考えさせられること、いっぱいでしたね

わたしのばあい…ストーリーを楽しむとか考えるとかと同時に

息子がお世話になっていたＮＩＣＵ時代を思い出すので

重ねてみてしまうことや、セリフの１つ１つに胸がいっぱいになります。

細かなツッコミどころがなくはないですが
それはそれとして、いいドラマです。

ただ、このドラマに限らずだけど
当事者・経験者と、未経験者では焦点が違ったり、思い入れや感動する点に
かなりの差があるんだろうなっと。
まぁ、それはお互い様だと思うので軽くつぶやき程度にサラッと流します(笑)

息子は発達障害です
ＡＤＨＤとＬＤ、二次障害扱いになってますがＰＴＳＤもあります。
二次障害というか、むしろＰＴＳＤ的症状があり
通院してる中で発達障害がみつかったんですけど…

こう書いてしまうと、ＮＩＣＵにいる子供＝障害と思われてしまいそうなので
間違えて欲しくないですが

全く関係ないです


もう少し、はてなブログに慣れてきたら
書いていこうと思ってます。
（今は、雑記的、日記的に書くのが精いっぱいなので…）

コウノドリ、いいドラマです。
原作は読んでなくて、ドラマから入ったので
暫くは原作を読まずに、ドラマを楽しもうと思っています。

ＮＩＣＵは本当に命が細い糸で繋がってる場所です。
糸というか、チューブというのがリアルなとこですが。
常にアラームや機械音が鳴り響き、その音に胸が爆発しそうになります。
そんな中で働いてる医師や看護師の方々は
唯一のよりどころで、理解者です。
もう１６年も前の話ですが、ＮＩＣＵで過ごした時間を忘れることは
この先もないです。

クレームやコンプライアンスなど、規制が多くなってしまったテレビだけれど
いいドラマは続いてもらいたいなと思います

くもり空に唄う

やっと晴れたと思ったのにね
お昼すぎからドンドン暗くなってしまいました。

洗濯物を取りこんでも、なんとなくヒンヤリ
ちょっぴり湿ってて気持ちが凹む…
明日からまた雨予報だもの
まだ洗い残しがあるのに、いやんなっちゃう

こういう事で全てが落ちてく感じがすっごく嫌っ
でも、１人きりじゃ気持ちの変換なんてできやしない。
こんな時、ＳＮＳって役に立つようで立たないのよね
ＦＢやラインでＳＯＳ的発信しても
すぐにリアクションが来るわけじゃないし
そういうのに頼るのも、自分の中では何か違和感。

結局ウダウダしながら再放送の刑事ドラマみてたけど
内容が、更に凹ませるものだったので
思い切って自転車で広い公園に行ってきました。
雨降りそうで、寒いから人もまばらだったので
１人ライブ(笑)
散歩中のわんちゃんが振り返ったり、立ち止まったり
今日のお客さんは、ほわほわ～って温かかったです♪

まばらに紅葉し始めた景色をみながら歌ってたら
頭の中で、おお～ってフレーズやワードがぶくぶく湧いてきた。
メモもタブレットも持ってこなかったけど
絶対忘れない自信があるくらい、はっきりしてたので
急いで用事済ませて帰りました。

っで、


忘れた(笑)
見事、さっぱり～すっきり～忘れた(笑)

私の頭は記憶する能力の存在すら忘れているので
当たり前といえば、それまでなんだけど
今日は絶対忘れない自信があったのになぁ～



忘れたい記憶は、色濃くなっていくのに
忘れたくない事は、瞬時に消える。
嫌だわ
そんなこんなで、雨はまだ降ってないけれど
つま先が異常に冷たい夜
何故かバニラアイスを食べてしまいました。

本当に何やってんだか…です。

めざせ減薬～もう要らない

薬。嫌い。
眠剤は効かないから随分前にやめちゃった。
効かないというか
「眠剤を飲んで、常習化したら…」の恐怖と強迫観念で
余計に眠れなくなり
薬を飲んでる意味がない(笑)という悪循環

そう。いつの間にか強迫性障害なんてのもついてしまったけれど
抗不安薬も効いてるのか効いてないのかわからないので
飲んだり飲まなかったり。

パニック障害の薬も最初は飲んでた。
というか、当時の病院は飲み忘れたなんて言おうものなら
「そんな事してたら治らないでしょ！」
否定ばかりされて、何度駅のトイレで声出さずに泣いたことか。

こんな病気になったことの情けなさと
薬に縁遠かった自分が、山ほど薬を出されることの衝撃と
幼い時からの生き辛さが、いつまでたっても終わらない現実と

そんな事ばかりの通院の日々で自傷する事を覚えてしまった。
なんか変な話よね
当時の病院は、心療内科だったけれど
通い始めたことで、自己否定が益々強くなり
自傷を覚え、死を身近に感じるようになり
気づけば、精神障害者になってしまってた。

あの時、病院に行かなければよかったのかもしれない。
ふとそう思う夜が続く。
けれど…当たり前だけど時間は戻せないし
病院に行かなかった自分は存在しない。
運命？宿命？過去は変えられないものね

なるべくしてなったんだと言われた。
生い立ち、育った環境、虐待、諸々あれば
カチカチ刻んだカウントダウンはむしろ長く耐えてくれてたのかもね
その分、一気にドドーンと襲ってきて飲み込まれてしまった。

～認知行動療法～
最悪だった…私には。
カウンセラーがこれ以上は無理だと言ったの
＜あなたが壊れてしまいます＞だって(笑)

今の病院に転院し先生に出会って、３年
飲んでる薬はたった２種類
飲んだり飲まなかったりでも怒られない。
もう治らないってことなのだろうけど
心療内科の頃より、笑顔が増えた。
もちろん、体力も気力も長くは続かないけれど
ライブで歌い盛り上がってる私を誰も精神障害者と思わない。
もちろん、知ってる音楽仲間は沢山いるけれど
だれもが首をかしげるのが笑える。

「いつ会っても元気そうだよね、明るいし」

そりゃそうだよ
元気な時しか人に会わないもの(笑)
当たり前だよ
小さな心の時から、自分のホントを押さえる方法知ってるもの
それでも、歌ってる時は全て忘れられるの
みんながくれる拍手も歓声も力をくれる
例えライブの翌日から
布団にくるまって「人が怖い、信じられない」と怯えてても
私に休養する時間はないの
養わなくてはいけない家族がいるから。

【精神を患った娘はいらない、死んでくれ】
そういわれてから、私の家族は子供だけ
泣いてばかりいられない
入院する余裕もないんだから歩まなきゃ、守らなきゃ。
だから歌って、小説・エッセイ書くの
暗く重い文章だけどね

薬でやられちゃった頭は誤作動ばかり起こすけれど
もう副作用はこりごりだし、飲んでも変わらないならもう要らないよね？
先生は減薬したい気持ちをわかってくれた
急には無理だけどって、少しずつミリ数減らしてくれた♪
嬉しい。
ちょっと離脱？ぽい時もあるけれど薬に追われる日々にさよならしたい。

焦らずゆっくりゆっくり減薬
いつか薬のない生活になれるように。

　　　　　　　　　　　

そらは空

ひんやり泣きだしそうな今日の空
見上げると辛くなりそうだから
フォルダーから写真を選んでみた

今日はこんな感じかな？
うーん、ちょっと気持ちに無理しすぎだけど(笑)
この位の気持ちで乗り切りたいな

青空も空
曇り空も空
夜空も空

今日の心は雨降りの空だけど
この空をみたときの気持ちに戻ってみよっと
過去を振り返るのは決してネガティブではない♪
と言い聞かせながら。

健常者ってなに？

病人も、貧乏も、障害者も
その言葉に慣れちゃったのかな？

そう言われても「ハイハイ」って流すことができる
自覚もあるから(笑)

差別だ～偏見だ～って騒ぎ立てる事にも
心痛める事は、体力・精神的負担が大きいのよね

なんだけど・・・
先日、知人から「自分は健常者だから、あなたの困難さはわからない」
言われちゃった。
ズキンって胸が鳴りました。
それ以降も会話は続いたんだけど
ほどんど記憶に残ってないの

なんだろうね、健常者って。
病気もなく、がっつりキャリア女で、障害もなく
病院にもほとんど縁のない時も
【健常者】という言葉を使ったことも、自覚もなかったから
驚きとショックと言葉の存在に
妙な傷つきを感じてしまった、わたし。

常に健康な人って事？
調べてみても同じようなことが書いてある
常に健康な人のボーダーは？
頭痛もちでいつも薬持ち歩いてる人は健常者じゃないの？
部活で傷めて後遺症に悩まされてる人は？
毎日のように、どこかの病院に行ってるお年寄りは？
年中花粉に悩まされてる人は？

え？え？どうなるの？
常に健康な人ってどこにいるの？

じわじわと胸の奥に入ってくる小さな破片が
混乱と、理屈だか屁理屈だかわからない思考を呼び寄せる
時間が過ぎて行く
混乱・困惑の中、時はいつも通りに進んでいき
数日たった今、破片は体を通り抜け出て行った。
傷だけ残して。

色んな言葉を浴びてきたけれど
１番傷ついて、初めて差別じゃない？と思ったワード
【健常者】
みんなには当たり前の言葉なのかな？

【障害者】といわれるより、怖い言葉
わたしのばあい…だけれどね

パニック障害・私の場合～発症①

２００６年、確か桜の咲く前だったかな。
（元）夫が起こした接触事故。
後部座席に乗ってた私は激しく前シートに体を打ちつけたのね。
車を下りて１１０に電話する手がみるみるうちに腫れ上がり
意識ははっきりしてるのに、体が小刻みに震えていた…かすかな記憶。
それからリハビリの日々が始まるんだけれど、それはまた別の障害という事で。

毎日のリハビリから半月？１ケ月？ほどした頃
肩の痛みがひどくなり、MRIをする事になっちゃって。
やった事あります？MRI
音がうるさいとか、寝ちゃったとか、音楽が流れてたとか
経験者の友人からリサーチ。
「耳栓くれたよ」という言葉に根拠のない安心感を得た私。
（検査に安心もなにもないのにね）

検査の前に、問診票を書き
簡単な診察と質問・注意事項など諸々の中にあった
【閉所恐怖症】ありますか？
【精神科】通院してませんか？
答えはNOなので、促されるまま検査室へ
恐る恐るのような、不自然なハイテンションというか。

おおおお～これがMRIかぁ
テレビで見たことある～
横になったままで検査が終わるなんて♪
体中痛いから助かるわ。と呑気な私。

ここから開いてたんだなぁ
ぷあぷあ～への扉＆障害の入り口。